PEP ist eine relativ neue Stressreduktions- bzw. Coachingtechnik, die eine Weiterentwicklung der sogenannten Klopftechniken darstellt.
Ihre Stärke liegt u.a. darin, dass sie meist sehr viel schneller und effektiver wirkt als andere Verfahren und dass sie auch als Selbsthilfetechnik genutzt werden kann.
Ängste, Nervosität und Lampenfieber überwinden
Blockaden erkennen und lösen
Störende und unerwünschte Verhaltensweisen ändern
Zugang zu den eigenen Ressourcen schaffen
Negative Belastungen wie Angst, Stress innere Konflikte erfolgreich und nachhaltig lösen
PEP® (nach Dr. Michael Bohne) ist eine kompakte und effektive Technik, um vielfältigste Probleme schnell und nachhaltig zu lösen.
Dazu wurden und werden Erkenntnisse und Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen der Psychotherapie genutzt und integriert.
PEP steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie und ist entstanden und weiterentwickelt aus der Klopftechnik EFT.
Wie bei EFT können durch Beklopfen verschiedener Punkte am eigenen Körper unangenehme Emotionen wie Ängste, Stress oder Lampenfieber
schnell und effektiv reduziert werden. Die Wirksamkeit dieser Klopftechniken wurde bereits in Studien nachgewiesen.
Hinzu kommt das Erkennen und Behandeln von Lösungsblockaden, wenn durch das Klopfen keine weitere Verbesserung erreicht werden kann.
Zum Aufspüren und Behandeln von sog. parafunktionalen Loyalitäten dient ein Kognitions-Kongruenztest
und zur Stärkung des Selbstwertgefühls dient ein Selbstwerttraining.
Mit PEP kann man sehr schnell Ergebnisse erzielen. Je nach Thema können eine oder wenige Sitzungen ausreichen.